전문가는 손바닥, 손가락 끝, 관절 또는 아래팔을 사용하여 근육 조직과 근막을 쥐어짜고, 비틀고, 들어올리고, 굴립니다. 근육 경직을 최소화하고 근막 연장을 개선하는 보다 신뢰할 수 있는 기술은 편심 수축 전반에 걸쳐 수행되는 심부 종방향 제거를 사용하는 것입니다. 고객은 이전 절차에서와 같이 축소된 설정에서 영향을 받은 근육량의 등척성 수축을 수행합니다. 근육 조직 경련이 기회가 될 경우 연장된 예비 시작 배치를 활용하십시오.
발병을 예상하거나 시도하는 여성은 이 요법을 예방해야 합니다. 이러한 증상이 있는 경우 치료를 받기 전에 치료사와 상담하십시오. 많은 마사지 요법 전문가들이 당황하는 또 다른 관심사는 근육 조직의 긴장도와 운동 긴장도의 정의입니다.
스트레스는 손, 관절 및 기타 다양한 여성전용 스웨디시 도구에 의해 사용될 수 있습니다. 회복 과정을 돕기 위해 물리치료와 함께 중국 마사지 치료가 일반적으로 사용됩니다. 한 연구에 따르면 부상 후 골격근에 바르면 염증이 감소하여 회복 속도와 성능이 향상되는 것으로 나타났습니다. 이 애완견 마사지 요법 기술은 애완동물의 뒷다리와 둔근을 위한 것입니다. 가볍게 힘을 가해 두 엄지손가락으로 다리 위쪽이나 둔부 근육을 누르고 반대 방향으로 “c”를 만듭니다. 전체 근육량에 걸쳐 점진적으로 기능을 수행하여 시계 방향 엄지손가락 원을 만듭니다.
전문가는 신체의 특정 지점에 돌을 배치하고 이를 활용하여 근육 조직을 마사지 치료합니다. 핫스톤 마사지 요법은 근육량의 긴장을 줄이고 혈류를 촉진하며 여가를 촉진하는 데 유리합니다. 심부 조직 마사지 요법 중 마사지 요법 전문가는 근육층, 힘줄 또는 피부 깊은 곳의 다양한 세포에 압력을 집중시키는 느리고 계산된 스트로크를 활용합니다. 다른 종류의 마사지 요법에 비해 균형이 덜하지만 심부 세포 마사지 요법은 상당히 치료적일 수 있습니다. 즉, 만성적인 긴장 패턴을 완화하고 지속적인 압박과 같은 근육량 손상을 돕는 것입니다. 지금까지 다룬 다른 종류의 마사지 요법과 달리 반사요법은 전신 요법이 아닙니다.
길고 부드러운 스트로크, 마사지, 원형 동작을 활용하여 몸의 긴장을 풀고 활력을 주는 쉽고 간단한 마사지 전략입니다. 일반적으로 가장 쉽게 알아볼 수 있는 마사지 기술 중 하나로 간주되며 마사지 치료 대학에서 기본적인 전략 중 하나로 교육됩니다. 두개천골 치료는 증상, 특히 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 대체 비침습적 치료법입니다. 숙련된 의사가 머리, 목, 등에 조심스럽게 손을 얹어 스트레스를 줄여줄 것입니다.
교차 섬유 마찰이라고도 알려진 이 기술은 불쾌한 건염을 유발할 수 있는 힘줄과 그 외피 사이에 발생하는 결정질 거칠기를 감소시킵니다. 깊고 미끄러지지 않는 오일 없는 마찰 스트로크, 교차 섬유 마찰은 근육 조직, 힘줄 또는 인대의 조직을 가로질러 움직이는 지지된 손가락이나 엄지손가락으로 제공됩니다. 치료사의 엄지손가락과 고객의 피부는 치료 대상 조직에 기계적인 영향을 미칠 수 있을 만큼 충분한 움직임과 기간을 두고 궤양 부위의 정확한 부위를 따라 하나가 됩니다. 스트로크는 섬유질에 직각으로 아픈 부위에 직선으로 적용되어야 하며, 섬유질 위로 튀지 않고 섬유질을 나눌 수 있을 만큼 충분히 넓어야 합니다. 치료는 항상 저항하기는 하지만 고통스럽기 때문에 고객이 사전 승인을 받은 경우에만 시작해야 합니다.
‘존 테라피’라고도 불리는 반사요법은 손, 발, 귀에 다양한 정도의 압력을 가하는 것과 관련이 있습니다. 말레이시아의 학자들은 4주 과정의 이 기술이 고혈압을 앓고 있는 여성의 심장 가격과 고혈압을 감소시키는 것을 발견했습니다. 스웨덴 마사지 요법 팀은 불안 점수가 크게 감소했다고 보고했으며, 연구자들은 이것이 해당 질환에 대한 신뢰할 수 있는 치료법일 수 있다고 밝혔습니다.
결론적으로, 마사지는 긴장을 풀고 통증, 긴장, 스트레스 및 불안을 완화하는 데 도움이 되는 훌륭한 방법입니다. 초보자이건, 실제로 몇 년 동안 마찰을 해온 사람이건, 기본을 염두에 두고 적절한 기술을 사용하는 것이 중요합니다. 5가지 표준 마사지 활동으로 시작하고 셀프 마사지 방법을 사용하여 스트레스와 통증을 완화하세요.
이 접근법은 신체 내 혈류를 자극하고 근육과 관절의 불편함을 해결하는 데 사용됩니다. 신체의 주요 경락은 추가로 심장계와 함께 남습니다. 이는 Qi가 건강하고 균형 잡힌 혈액 순환과 생리학적으로 연결되어 있음을 의미합니다. 수직 압력과 주먹 굴리기 등 손 기술은 혈류를 촉진하고 활력을 줍니다. 한의학 마사지 치료 전문가인 Catherine Tremblay의 사이트에 따르면 어떤 종류의 불일치도 사기로 해결될 수 있다고 합니다.이 약의 수락. 신체의 장애를 생각하는 치료법으로 지정됩니다. 그는 인체를 힘의 흐름이 각 구성 요소, 신체 기관 또는 시스템을 연결하는 의미 있는 시스템으로 발전시킵니다. 시중에는 여러 종류의 마사지 트리트먼트가 있으며 각각 다양한 결과를 달성합니다.
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